Ученые рассказали, как дожить до ста лет

Ученые рассказали, как дожить до ста лет

Ученые из Университета Восточной Англии раскрыли секрет долголетия. По их словам, правильное питание очень важно, однако, есть и более эффективные инструменты.Исследователи выяснили, что частые прогулки на природе и свежий воздух уменьшают риск заболевания диабетом 2-го типа, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сводят к минимуму риск наступления преждевременной смерти.Были проанализированы данные 140 исследований, в которых участвовало более 290 млн человек из 20 стран, включая Великобританию, США, Испанию, Францию, Германию, Австралию и Японию. Выяснилось, что прогулки на свежем воздухе являются эффективным инструментом для достижения долголетия.Изучив среднюю продолжительно жизни людей, учёные выяснили, что доступ к естественной растительности и её плотность позволяют оздоровить организм человека, насыщая лёгкие максимально чистым и пригодным для обновления клеток воздухом.У людей, живущих ближе к природе, зафиксированы наиболее близкие к нормам артериальное и кровяное давление, а также сердечный ритм и состояние сердца были близки к идеальным.Стресс значительно меньше влияет на людей, живущих в гармонии с природой, чем на городских жителей.


ff89fbd0

Самое читаемое сегодня

Главные новости дня